Uno de los mejores alimentos para ingerir tras una carrera es el plátano, al ser rico en potasio, uno de los minerales que más perdemos con el sudor #FredOlsenTenerifeBluetrail #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/NdFFr4xTUk

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No olvides que la @FOexpress Tenerife Bluetrail 2020 será puntuable para la Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) con 5 puntos en la modalidad Ultra, 4 en la Trail, 2 en la Maratón y 1 en la Media. https://t.co/SmkJadMsyb #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida https://t.co/W6PzCeCrH9

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¡Solo 23 plazas con máximo descuento en la Media! ¡Date prisa que vuelan! ‍♂️ Ya hemos llegado a los 6⃣5⃣0⃣ corredores inscritos. ¡Seguimos a buen ritmo! #FredOlsenTenerifeBluetrail #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/LpxJ8JTvwi

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La comodidad es uno de los aspectos más importantes para sacar rendimiento a tu entrenamiento. Ajusta bien las zapatillas para evitar que tu pie resbale y para mejorar la pisada. #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/KwrIEi8jK4

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El “tapering” es muy importante, es decir, la reducción del volumen de entrenamiento antes del día de la competición. Ese periodo servirá al cuerpo para asimilar todo el trabajo realizado. #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/OTzPIxupRi

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Reciclar - Reutilizar - Reducir. En la @FOexpress Tenerife Bluetrail corremos por la sostenibilidad #FredOlsenTenerifeBluetrail #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/f8NpUvHIs7

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Como corredores, es recomendable incluir el pollo en nuestra dieta semanal, ya que es una fuente de proteínas excepcional y posee un bajo contenido en grasas animales #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/g1wHlUT14I

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Solo quedan 27 plazas con máximo descuento en la Maratón y 46 en la Media. ¡Date prisa o te quedarás sin la tuya! ‍♂️ #FredOlsenTenerifeBluetrail #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/ax9abOP1uP

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La inclusión será, un año más, uno de los valores fundamentales de esta @FOexpress Tenerife Bluetrail 2020. Ya puedes inscribirte en nuestra modalidad Reto. #FredOlsenTenerifeBluetrail #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/MF5UXsKE7c

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No lo puedes dejar pasar, “vuelan” las primeras 200 plazas de cada modalidad. @CabildoTenerife @DXTenerife @VisitTenerifeES @visit_tenerife @FOexpress @ https://t.co/wrWLSF18WB

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El entrenamiento de fuerza puede ayudarnos a desarrollar nuestra resistencia y a mejorar nuestro rendimiento como corredores. ¡Más información en nuestro blog! https://t.co/kQjTRgcbju #FredOlsenExpress #Alpinultras2020 #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/BYl8Uj104j

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¡Quedan menos de 50 plazas con MÁXIMO DESCUENTO en la Maratón!

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CIRCUITO #ALPINULTRAS 2020: ¡SALTAMOS HASTA 8 CITAS!-SIGUEN LAS TRES REINAS: @Desafioelcaine1; @TenerifeBlueTra; @canfrancanfranc. -LLEGAN CINCO TXIKIS: @SecretosDuero; @JURRATRAIL; El Cainejín; Maratón Tenerife; Maratón Canfranc.INSCRIPCIONES: Por separado, desde ya. https://t.co/akUam9Vsgr

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Entrenar temprano ayuda a obtener mejores resultados. El cortisol, una hormona que ayuda al metabolismo de las grasas, es más activa durante las primeras horas del día, aportándonos más energía. #FredOlsenExpress #TenerifeAlpinultras #latituddevida #VisitTenerife https://t.co/8Q5DBCZknj

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¡No estrenes equipación el día de la carrera! Se recomienda correr con la misma ropa, zapatillas y accesorios con los que normalmente entrenamos, para evitar posibles molestias. #FredOlsenExpress #TenerifeAlpinultras #latituddevida #VisitTenerife #bluetrailspirit https://t.co/gy4bdeR86U

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